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Entrena con nosotras

Somos una marca con enfoque feminista que utiliza el entrenamiento como herramienta de empoderamiento y autocuidado.
Desde una perspectiva de aceptación corporal y amor propio te ayudamos a potenciar tu fuerza interior respetando y escuchando a tu cuerpo. Mon y Berti

¿Qué ofrecemos?

10 tipos
de clases diferentes
Más de 4 clases por día de lunes a domingo, cortas y muy dinámicas, complementarias entre sí.
Lovas Club
Acceso a todos los encuentros semanales online.
Para aprender y compartir sobre temáticas que nos interesan.
35€
por mes.
Sin matrícula. Apúntate ahora y empieza a pagar en Diciembre.
Permanencia mínima: 3 meses

Horarios

Todas las clases son de modalidad online, dictadas vía Zoom.

Lunes
8:30 - Wake up yoga (30')
12:30 - Fuerza (40')
19:00 - Core (30')
19:35 - Fit Boxing (30')
20:10 - Meditación (30')
Martes
7:30 - Hipopresivos (30')
8:00 - HIIT (30')
9:30 - Fuerza (40')
18:00 - Core (30')
18:35 - Crosstraining (30')
Miércoles
8:30 - Wake up yoga (30')
12:30 - Crosstraining (30')
19:00 - Fuerza (40')
19:45 - HIIT (30')
20:20 - Meditación (30')
Jueves
7:30 - Hipopresivos (30')
8:00 - Crosstraining (30')
9:30 - Core (30')
18:00 - Fuerza (40')
19:45 - HIIT (30')
Viernes
8:30 - Wake up yoga (30')
17:30 - Core (30')
18:05 - Crosstraining (30')
Sábado
9:45 - Animal Flow (45')
10:30 - HIIT (30')
Domingo
10:30 - Yoga (60')

Todos los horarios son UTC +1 (horario de Barcelona, España).

Clases

HIIT

Entreno interválico de alta intensidad.

30 min

No precisa material específico.

Fuerza

Trabajo a base de repeticiones para mejorar la ganancia de fuerza.

45 min

Mochila con peso/cronómetro.

Crosstraining

Entreno para mejorar la condición física mezclando movimientos de diferentes disciplinas.

30 min

DB/Kett

Core

Entreno enfocado en la ganancia de fuerza de la parte central de nuestro cuerpo.

30 min

Sliders/calcetines/trapo

Fit boxing

Entreno que une los movimientos de boxeo con ejercicios aeróbicos.

30 min

No precisa material específico.

Yoga

Práctica de Hatha Vinyasa Yoga para mejorar tu concentración, fuerza, flexibilidad y equilibro.

60 min

Matt

Wake up Yoga

Rutina matinal de Yoga para empezar el dia activando tu cuerpo.

30 min

Matt

Meditación

-

30 min

Cojín

Animal flow

Secuencias de ejercicios para mejorar la fluidez del movimiento corporal.

45 min

No precisa material específico.

hipopresivos

Ejercicios para trabajar la musculatura intrínseca del core

30 min

Pica / palo de escoba

Nuestro staff

Berta
Berta
Fundadora
Entrenadora senior
Monse
Monse
Fundadora
Entrenadora senior
Patri
Patri
Entrenadora
ana
Ana
Instructora de Yoga

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