Todos los horarios son UTC +1 (horario de Barcelona, España).
Entreno interválico de alta intensidad.
30 min
No precisa material específico.
Trabajo a base de repeticiones para mejorar la ganancia de fuerza.
45 min
Mochila con peso/cronómetro.
Entreno para mejorar la condición física mezclando movimientos de diferentes disciplinas.
30 min
DB/Kett
Entreno enfocado en la ganancia de fuerza de la parte central de nuestro cuerpo.
30 min
Sliders/calcetines/trapo
Entreno que une los movimientos de boxeo con ejercicios aeróbicos.
30 min
No precisa material específico.
Práctica de Hatha Vinyasa Yoga para mejorar tu concentración, fuerza, flexibilidad y equilibro.
60 min
Matt
Rutina matinal de Yoga para empezar el dia activando tu cuerpo.
30 min
Matt
-
30 min
Cojín
Secuencias de ejercicios para mejorar la fluidez del movimiento corporal.
45 min
No precisa material específico.
Ejercicios para trabajar la musculatura intrínseca del core
30 min
Pica / palo de escoba
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