FIT LOVAS CHALLENGE

RECONSTRUYE TU RELACIÓN CON EL DEPORTE Y ENAMÓRATE DEL ENTRENAMIENTO.

Aprende a disfrutar del ejercicio reconstruyendo tu vínculo con el deporte desde el autocuidado para tener una vida más saludable.

¿Qué es FIT LOVAS Challenge y qué vas a aprender?

FITLOVAS CHALLENGE es un programa de 6 semanas online donde cada semana vamos a desafiarnos con nuevos retos de movimiento.

El objetivo principal va a ser disfrutar del ejercicio y reconstruir tu relación con él.

¿Cuándo empieza y termina el Challenge?

Próximamente…

18

Octubre

28

Noviembre

¿Qué dicen del challenge?

Quizás te suene esto...

El ejercicio no es para mi

No consigo ser constante

Por más que me esfuerzo... No veo resultados

No tengo tiempo

¿Quién somos y por qué podemos ayudarte?

QUÉ INCLUYE FIT LOVAS CHALLENGE

6

Semanas de entreno

2-3

Entrenamientos por semana

Cada semana trabajaremos juntas:

MOVILIDADACTIVACIÓN – FUERZARESISTENCIA

PERO eso no es todo... ¡¡BONUS!!

¡Una comunidad de Lovas te acompañará durante todo el challenge!

A través de las 3 reuniones de Zoom incluidas en el programa, podrás compartir tus experiencias y progresos con el resto de mujeres que, al igual que tú, saben que disfrutar de esta experiencia en equipo es mucho mejor. Además nuestras entrenadoras estarán presentes para acompañaros y resolver cualquier duda!

Y por si quieres un contacto más diario con tus compañeras, hemos creado un grupo de Telegram al que puedes sumarte de manera voluntaria

AHORA TIENES 3 OPCIONES

1

Seguir priorizando todo lo demás a hacer ejercicio y cuidar tu fuerza.

2

Quedarte con la duda de si este Challenge es para ti.

3

Hacer algo POR TI y sumarte a la comunidad de las Lovas hoy mismo.

MOTIVOS POR LOS QUE UNIRTE AL CHALLENGE DE FIT LOVAS

1

Confiarás en tu fortaleza y en tus capacidades para hacer aquello que te propongas.

2

Disfrutarás de una programación diseñada especialmente para que midas tus progresos y te enamores del entrenamiento.

3

Formarás parte de la comunidad de entrenamiento femenino más potente del momento.

Patri Ortega – Nutricionista

únete al cambio y ABRAZA TU FUERZA

FIT LOVAS CHALLENGE ONLINE

97
  • Acceso a 6 semanas online con 15 entrenamientos completos
    para que realices cuando a ti te venga mejor.
  • Acceso a la clase de Yoga del servicio Online, todos los domingos.
  • 3 reuniones en directo por zoom de seguimiento profesional
    de las coachs para resolver dudas y compartir experiencias
    con la comunidad (programados para las semanas 1, 3 y 5)
  • Acceso optativo al grupo privado de Telegram

¿Aún te quedan dudas?

No es necesario tener experiencia previa, pero te aconsejamos realizar el Reto de 21 días de Introducción al entrenamiento si no has entrenado nunca antes.

Necesitas un par de mancuernas o en su defecto una mochila con algo de peso dentro (libros…)

Siempre puedes recuperar un entrenamiento anterior otro día. Lo importante es poder completarlos todos en 6 semanas máximo.

Entre 45min y una hora.

Entrenamiento funcional, muy variado y multidisciplinar. Trabajamos la fuerza, la resistencia, la coordinación y la movilidad.

Aconsejamos ser mayor de 12 años.

Nuestros servicios están enfocados únicamente a mujeres, pero gracias por interesarte por Fit Lovas 💛

Si!, moverte siempre te hará bien, en caso de que tengas agujetas muy fuertes, si lo crees necesario,  puedes adaptar el entrenamiento reduciendo la intensidad.

Estirar después del entrenamiento no es necesario, de hecho puede ser hasta contraproducente. Idealmente los estiramientos es mejor realizarlos en otro momento del día, separado del entrenamiento.

Si no te sientes bien y tu cuerpo te pide descansar, adelante. ¡A veces hay que parar para coger fuerzas para el día siguiente! Siempre puedes dejar el entreno para otro día de la semana.

Busca una opción parecida que sí puedas realizar, no importa si no es exactamente el mismo ejercicio. Siempre habrá ejercicios que nos cuesten más y no hay que agobiarse.

Te invitamos a que pruebes una clase de nuestro servicio online de manera gratuita cuando quieras, envíanos email a info@fitlovas.com y te reservaremos plaza en la modalidad que más te guste 🙂

El FLC está pensado y programado para ser completado en 6 semanas y, cuando este periodo termine, dejarás de tener acceso a los entrenamientos. Así que convéncete de que puedes hacerlo ¡y seguro lo terminas a tiempo!.

FORMA PARTE DEL CHALLENGE DE FIT LOVAS

FIT LOVAS CHALLENGE ONLINE

97
  • Acceso a 6 semanas online con 15 entrenamientos completos
    para que realices cuando a ti te venga mejor.
  • Acceso a la clase de Yoga del servicio Online, todos los domingos.
  • 3 reuniones en directo por zoom de seguimiento profesional
    de las coachs para resolver dudas y compartir experiencias
    con la comunidad (programados para las semanas 1, 3 y 5)
  • Acceso optativo al grupo privado de Telegram