RETO 21 DÍAS
INTRODÚCETE AL ENTRENAMIENTO DE MANERA PROGRESIVA Y SEGURA.
Solo necesitarás de 2 a 5 minutos al día para aprender los principales ejercicios del entrenamiento funcional y así poder adaptarlos a tus necesidades.
¿Qué es el reto 21 días de Fit Lovas y qué vas a aprender?
Este reto es una introducción al entrenamiento.
Vamos a trabajar durante 21 días la técnica de los principales ejercicios del entrenamiento funcional en entrenamientos de 2 a 5 minutos y así aprenderás sus variantes para poder adaptar los entrenamientos a tus necesidades.
- Aprenderás los ejercicios principales del entrenamiento funcional
- Ganarás consciencia corporal
- Conseguirás sentirte más segura a la hora de entrenar
Quizás te suene esto...
Nunca he entrenado
No tengo cuerpo para entrenar
Tengo miedo a lesionarme
No sé por donde empezar
¿Quién somos y por qué podemos ayudarte?
- Somos la primera marca enfocada al entrenamiento de fuerza para mujeres.
- Hemos introducido el entreno a centenares de mujeres que nunca antes habían entrenado.
- Hemos conseguido cambiar el enfoque del entrenamiento hacia el autocuidado y disfrute, con un enfoque positivo y no de castigo.
- Hemos creado una comunidad de apoyo y motivación conjunta, tanto virtual como presencialmente.
- Fit Lovas es un proyecto exitoso liderado por mujeres para mujeres.
MOTIVOS POR LOS QUE UNIRTE AL reto 21 días
1
Ganarás seguridad.
2
Adquirirás el conocimiento suficiente para entender los movimientos del cuerpo a la hora de entrenar.
3
Solo necesitarás de 5 a 10 minutos al día,
¿cuánto tiempo te pasas mirando el móvil?
únete al reto 21 días
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PRECIO ESPECIAL-
21 entrenamientos liberados en tu buzón de correo diariamente
-
1 ejercicio por día en formato vídeo
-
Entreno especial al final de la semana con los 6 ejercicios aprendidos
¿Aún te quedan dudas?
A todo tipo de mujeres que quieran iniciarse en el entrenamiento.
¡Desde luego! Está pensado para mujeres que parten de cero.
Si, moverte siempre te hará bien, en caso de que tengas agujetas muy fuertes, si lo crees necesario, puedes adaptar el entrenamiento reduciendo la intensidad.
Estirar después del entrenamiento no es necesario, de hecho puede ser hasta contraproducente. Idealmente los estiramientos es mejor realizarlos en otro momento del día, separado del entrenamiento.
Si no te sientes bien y tu cuerpo te pide descansar, adelante. ¡A veces hay que parar para coger fuerzas para el día siguiente!
Busca una opción parecida que sí puedas realizar, no importa si no es exactamente el mismo ejercicio. Siempre habrá ejercicios que nos cuesten más y no hay que agobiarse.
¡Por supuesto! Ya conocerás la gran mayoría de ejercicios que aparecerán en el Challenge y, los que no, son progresiones que siempre puedes modificar.
No te preocupes. Los vídeos seguirán allí para cuando los necesites, para que puedas repasar los ejercicios tantas veces como quieras.
Es apto para cualquier edad.
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