Clases presenciales de Core para mujeres | FitLovas

Online

Core

¡Olvídate del vientre plano y descubre lo que un Core fuerte puede realmente hacer por ti!

Un vientre plano no es sinónimo de mejor salud, un core fuerte y funcional sí.

El Core es una parte fundamental para la salud de nuestro cuerpo y la mayoría de veces lo relegamos a un simple plano estético. Por eso dentro de nuestro servicio Online dedicamos una clase únicamente a fortalecerlo.

El Core es el centro de estabilidad de nuestro cuerpo, el que se ocupa del equilibrio y la bipedestación, y también de que las fuerzas se repartan de manera equitativa en nuestro cuerpo a la hora de realizar cualquier movimiento. Los músculos que lo componen se encuentran en el abdomen, la espalda baja y el glúteo.

Beneficios

  1. Suelo pélvico saludable
  2. Mejor salud postural
  3. Reduce/evita los problemas de espalda (especialmente de la zona lumbar)
  4. Mejora el equilibrio, la estabilidad y la coordinación
  5. Mejora la distribución de fuerzas y contribuye a la eficiencia de nuestros movimientos
  6. Reduce la probabilidad de lesionarse
  7. Mejora la función respiratoria
  8. Al repartir mejor la fuerza y mejorar la respiración, reduce la fatiga considerablemente

Clase Gratis

  • Duración de la Clase: : 30 min.
  • Material Necesario: Dos mancuernas
    (o mochila con peso dentro)