Clase online de cross para mujeres fitness | FitLovas

Online

Cross

¡Nuestra modalidad más completa!

Esta clase es ideal si quieres trabajar fuerza y resistencia todo en uno.
La modalidad de Cross (o entrenamiento funcional) engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. Se trata de un tipo de entrenamiento en que el nivel de intensidad viene marcado por la carga o bien por la velocidad en la ejecución del ejercicio.

Al tener gran variedad de ejercicios, estás constantemente aprendiendo nuevas habilidades y obteniendo una sensación de superación constante muy gratificante.

Beneficios

  1. Potencia el grado de superación.
  2. Aumenta la fuerza muscular
  3. Mejora la resistencia cardiovascular
  4. Mejora tus funciones psicomotrices
  5. Trabaja tu consciencia corporal
  6. Reduce tus niveles de estrés
  7. Ayuda a liberar hormonas beneficiosas para tu cerebro como las endorfinas o la serotonina
  8. Aumenta tus niveles de energía

Clase Gratis

  • Duración de la Clase: : 30 min.
  • Material Necesario: Dos mancuernas
    (o mochila con peso dentro)