Presencial

Strength

¡Las Mujeres somos Fuertes!

Trabajar la fuerza es uno de los objetivos principales en Fit Lovas.

A pesar de que socialmente siempre se nos ha negado la fuerza física, y especialmente por eso, es una modalidad de entrenamiento a la que ponemos mucho empeño.

Si quieres saber más sobre la mujer y entrenamiento de fuerza como contexto social, beneficios de salud físicos y emocionales, etc, te invitamos a leer nuestro artículo aquí.

Trabajamos en ciclos de 8 semanas para conseguir mejorar la fuerza de todos los movimientos principales de nuestro cuerpo (tracciones y empujes tanto de tren superior como inferior y en todas las direcciones).

Algunos de los beneficios de trabajar tu fuerza:

  1. Disminuye tus dolores corporales, especialmente de rodillas y espalda.
  2. Fortalece tus músculos y huesos, reduciendo así el riesgo de padecer enfermedades degenerativas relacionadas como la osteoporosis, sarcopenia, artritis, artrosis..
  3. Mejora tus funciones psicomotrices
  4. Trabaja tu consciencia corporal
  5. Reduce tus niveles de estrés
  6. Ayuda a liberar hormonas beneficiosas para tu cerebro como las endorfinas o la serotonina
  7. Aumenta tus niveles de energía

¡Entre otros!

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  • Duración de la Clase: : 60 min.