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¿Qué es Fit Lovas?
Fit Lovas es una marca con enfoque feminista, que utiliza el entrenamiento como herramienta de empoderamiento y autocuidado. Ofrecemos clases de entrenamiento para mujeres presenciales en Barcelona y online para todo el mundo. También acompañamos a mujeres en Barcelona y en el mundo en proceso de embarazo y post parto.
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¿Qué significa ser una Lova?
Ser una Lova significa sentirse fuerte y capaz, y formar parte de esta tribu.
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¿Dónde están los centros para entrenar?
Fit Lovas House, nuestro centro en Barcelona, en la calle Nápoles, 231 (08013). Metros cercanos: L2/L5 (Sagrada Familia) – L4 (Verdaguer).
Y clases online en directo vía Zoom a todo el mundo.

Online
Presencial
Fuerza
¡Las Mujeres somos Fuertes!
Trabajar la fuerza es uno de los objetivos principales en Fit Lovas.
A pesar de que socialmente siempre se nos ha negado la fuerza física, y especialmente por eso, es una modalidad de entrenamiento a la que ponemos mucho empeño.
Si quieres saber más sobre la mujer y entrenamiento de fuerza como contexto social, beneficios de salud físicos y emocionales, etc, te invitamos a leer nuestro artículo aquí.
En la modalidad online de Fuerza trabajamos a base de repeticiones utilizando un par de mancuernas o en su defecto una mochila con peso dentro (sacos de arroz, botellas de agua, libros.. o lo que encuentres por casa!).
Algunos de los beneficios de trabajar tu fuerza:
- Disminuye tus dolores corporales, especialmente de rodillas y espalda.
- Fortalece tus músculos y huesos, reduciendo así el riesgo de padecer enfermedades degenerativas relacionadas como la osteoporosis, sarcopenia, artritis, artrosis..
- Mejora tus funciones psicomotrices
- Trabaja tu consciencia corporal
- Reduce tus niveles de estrés
- Ayuda a liberar hormonas beneficiosas para tu cerebro como las endorfinas o la serotonina
- Aumenta tus niveles de energía
¡Entre otros!
- Duración de la Clase:
Online: 30 min.
Presencial: 50-60 min.
- Material Necesario: 2 Mancuernas (o mochila con peso dentro)