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¿Qué es Fit Lovas?
Fit Lovas es una marca con enfoque feminista, que utiliza el entrenamiento como herramienta de empoderamiento y autocuidado. Ofrecemos clases de entrenamiento para mujeres presenciales en Barcelona y online para todo el mundo. También acompañamos a mujeres en Barcelona y en el mundo en proceso de embarazo y post parto.
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¿Qué significa ser una Lova?
Ser una Lova significa sentirse fuerte y capaz, y formar parte de esta tribu.
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¿Dónde están los centros para entrenar?
Fit Lovas House, nuestro centro en Barcelona, en la calle Nápoles, 231 (08013). Metros cercanos: L2/L5 (Sagrada Familia) – L4 (Verdaguer).
Y clases online en directo vía Zoom a todo el mundo.

Online
HIIT
¡Mejora tu resistencia y tu capacidad cardiovascular!
En la clase de HIIT trabajamos en modalidad de circuito y de manera interválica. Es un tipo de entrenamiento basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. Los ejercicios utilizados suelen ser bodyweight (con el propio peso corporal) y con mucho impacto, aunque en muchas sesiones recurrimos a las pesas para mayor intensidad.
Los circuitos suelen durar unos 15 minutos, lo que lo convierte en el entrenamiento ideal si dispones de poco tiempo pero quieres sentir que entrenaste fuerte.
Beneficios
- Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar.
- Aumenta la resistencia de manera significativa.
- El cuerpo sigue activo horas después del entrenamiento.
- Mejora la composición corporal.
- Aumenta el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.
- Duración de la Clase:
: 30 min.
- Material Necesario: Dos mancuernas
(o mochila con peso dentro)