Clases Online de Hipopresivos para mujeres

Online

Hipopresivos

¡La musculatura respiratoria también se trabaja!

Los hipopresivos son ejercicios respiratorios y posturales que no aumentan la presión intra abdominal o que la disminuyen, provocando a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.
Los ejercicios hipopresivos, no provocan presión en el abdomen y por eso están indicados para fortalecer el suelo pélvico.

A través de ejercicios respiratorios, en esta clase aprendemos a activar el transverso abdominal así como el suelo pélvico, además de ganar consciencia en el movimiento de nuestro diafragma.

Beneficios

  1. Mejora la salud postural y funcional..
  2. Previene el debilitamiento del suelo pélvico y con ello enfermedades relacionadas (incontinencia, prolapsos..)
  3. Regula los parámetros respiratorios.
  4. Ayuda a prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.
  5. Puede contribuir a reducir la ansiedad a través de las técnicas respiratorias.

Clase Gratis

  • Duración de la Clase: : 30 min.
  • Material Necesario: Una esterilla (opcional)