Clases online de post-parto para mujeres fitness | FitLovas

Maternity

Post Parto

¡Si has dado a luz recientemente y te apetece entrenar y compartir junto a otras mujeres en situación similar, este espacio es para ti!

Servicio online con clases en directo vía Zoom (UTC +2 – Horario Barcelona, España) de:

Además, cada semana enviamos las grabaciones semanales para que puedas entrenar en diferido si prefieres. Además, enviamos las grabaciones semanales para que puedas entrenar en diferido si prefieres. También te ofrecemos la oportunidad de unirte a nuestro grupo de Telegram para un mejor acompañamiento.

Beneficios del ejercicio post parto:

  1. Tomar conciencia de nuestro cuerpo y postura.
  2. Conectar y fortalecer el suelo pélvico, evitando problemas de incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales.
  3. Mejorar el tono de los músculos abdominales, reactivándolos manera segura
  4. Tonificar y flexibilizar la musculatura, especialmente glúteos y espalda
  5. Disminuir los dolores de espalda y/o cervicales
  6. Gestionar correctamente las presiones intra-abdominales
  7. Realizar aperturas de pecho, como contrapostura de la lactancia materna

Clase Gratis