Clases online de yoga para mujeres | FitLovas

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Yoga

¡El complemento perfecto a tu rutina de entrenamiento!

En las clases de Yoga trabajamos la concentración, la fuerza, la flexibilidad y el equilibro, a través de la práctica de asanas y panayanas. Yoga significa UNIÓN. Hace referencia a la unión entre la conciencia individual y la Conciencia Suprema. EL YOGA NOS DA LA POSIBILIDAD DE HABITAR EL PRESENTE, EL ÚNICO TIEMPO REAL. Nos conecta con nuestra respiración, con nuestro cuerpo. En la clase comenzamos con una toma de conciencia y respiración consciente, seguimos con una secuencia dinámica, posturas de equilibrio y torsiones. Por último la relajación.

Las clases de yoga son un perfecto complemento a nuestras otras clases de entrenamiento. Al combinar estas clases, encontrarás la perfecta forma de entrenar, relajando cuerpo y mente.

Beneficios

  1. Mejora la flexibilidad y el equilibrio
  2. Incrementa la fuerza
  3. Aumenta la capacidad respiratoria
  4. Ayuda a aliviar las migrañas
  5. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
  6. Mejora el descanso
  7. Fortalece tu espalda y flexibiliza tu columna
  8. Alivia dolores crónicos
  9. Disminuye el estrés y la ansiedad

Clase Gratis

  • Duración de la Clase: Online: 60 min.
    Presencial: 50 min.
  • Material Necesario: Esterilla y cojín